Nasz dieta a zdrowie naszych zębów 2

Nasz dieta a zdrowie naszych zębów 2

Jogurty i sery chronią przed demineralizacją, ale osoby na diecie wegańskiej mogą zastąpić je tahini - pasta ze zmielonych ziaren sezamu zawierająca wapń bardzo dobrze wchłaniany przez organizm. A jeżeli jogurty to te naturalne bez dodatku cukru.

ZIELONA HERBATA
Zawarte w niej związki polifenolowe hamują rozwój bakterii w jamie ustnej i chronią błonę śluzową przed zakażeniami. Herbata zawiera fluor, dlatego wzmacnia szkliwo i utrudnia tworzenie płytki bakteryjnej.